第A2版：时政·综合总第998期 >2021-05-12编印

　　本报讯（全媒体记者马艾）立夏节后，气温逐渐升高，慢慢进入到夏天的节奏，不少市民感叹炎热的午后来一块爽甜多汁的西瓜该是一件多么“心旷神怡”的事情。近日，记者从我区多个农贸市场、水果专卖店等处了解到，本地西瓜已开始售卖，目前价格为每斤3.5元—5元。
　　“老板，西瓜好多钱一斤？”“本地西瓜4元一斤，包熟。”在江北井田市场水果摊贩前，一位顾客正在购买西瓜。记者从流动三轮车看到，整车西瓜品质优良、外形美观匀称、果肉鲜红、甘甜爽口。据该摊位老板蔡先生介绍，这车西瓜是他日前从柏梓镇梅家社区种植户地里批发过来的，主要是抢个先，争取买个好价钱。
　　记者在江北新城另一家水果专卖店了解到，店里虽还有少量从外地运输过来的西瓜，但主要以本地大棚西瓜为主，名叫“口口脆”西瓜，售价5元一斤。
　　据悉，前段时间水果市场上西瓜的均是各商家从外地运输过来。而从本月初开始，双江、柏梓等西瓜陆续上市，将逐渐占领我区农贸市场。

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　　1、不要当正餐吃。如果每天吃一个大的西瓜，大概8斤，就相当于摄入了1000到1250千卡的热量。而普通的一小碗米饭，热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。大家尽量不要把西瓜当做正餐来吃，适当“吃瓜”，保证一日三餐。
　　2、不要在夜晚吃。西瓜富含糖分，晚上睡前吃多会使胰岛素上升，促进脂肪合成；而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部。再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间一长，小肚腩就长出来了……
　　3、吃瓜要不要吐籽。西瓜籽富含不饱和脂肪酸，能降血压；还富含维生素E，能促进新陈代谢；还可清肺润肠，咳嗽痰多的朋友可以适当食用。不过，黑色西瓜籽外壳坚硬，不易消化，一次不要吃太多。正常的白色西瓜籽，是可以吃的。