第A3版：社会·综合
全媒体记者 徐旭
8月28日，记者从区教委获悉，9月1日起，我区中小学将正式开课。那么，孩子们都在开学前做着哪些准备？新入学的学生和家长又该注意什么？学生和家长应该以怎样的心态面对新学期的生活？……带着这些问题，记者采访了我区部分学生、家长以及教育专家，和他们聊了聊关于开学的准备“清单”。
学生 克服“开学恐惧症”
随着暑期生活结束，放松了一个假期的孩子们又要回到课堂，重新开始按部就班地学习生活。然而，许多家长发现，有不少孩子仍然存在着早上不肯起床、整日无精打采的情况。
家住梓潼街道接龙桥社区的学生小陈即将升入小学六年级，面对开学，他心里有点焦虑。“老师说开学要进行一次摸底考试。虽然暑假里我一直都在补习，但我还是怕自己开学考不好，会影响到总体成绩。”小陈告诉记者，进入暑假以来，他的妈妈为他报了2个补习班，除了要完成补习班老师布置的任务，还要保质保量地完成学校的暑假作业，他几乎没有时间好好享受这个假期。
“唉！还有2天就该去上学了，我该怎么办呀！”“唉！还有1天就该开学了，我好想一直放假呀！”小陈妈妈告诉记者，每到开学前，小陈都会发出类似于这样的慨叹，越是临近开学的日子，就会越来越频繁。“我家孩子是老师眼中的好学生，上课认真听讲，回家按时复习，即使是放假他也不会有一丝松懈。可是每到开学，他还是会感到焦虑。”小陈的妈妈说。
“虽然每次开学前几天我都会有不想开学的念头，但是想着自己已经是高年级的学生了，一定要克服这种心理，我都会给自己安排合理的作息时间，制定新学期的学习计划。”小陈告诉记者，这些方式能让自己消除焦虑感，尽快投入到学校的学习中。
家长 忙着帮孩子“收心”
记者在采访中了解到，很多父母已经开始着手帮助孩子“收心”了。家住江北新城花漾年小区的学生强强今年10岁了，在开学前，他已经背了5首下学期要学的古诗。强强的妈妈周女士给儿子定的目标是，在开学前争取把下学期需要背诵的课文都读熟，数学至少预习两个单元。强强觉得这个安排挺好，他把预习时发现的问题都记了下来，非常期待开学后老师的讲解。
接受采访的家长中，有几位还特意带着孩子一起去买文具，让孩子自己整理书桌和书包，希望他们能尽快进入学习状态。“学习也需要仪式感，希望孩子在新学期能有更好的表现。”正在文具店带着孩子买文具的李先生说，暑假过后，孩子升入更高的年级，应该让他懂得学习任务更重了，责任也更大了。
采访中，也有几位家长认为，“收心”虽然有必要，但家长和孩子也不必过于紧张。“咱们大人过一个假期后还有‘上班恐惧症’呢，更何况是孩子。”家长任女士觉得，孩子玩心难收，大人不能一味责怪，而应该多些理解，多跟孩子交流。
专家 慢慢调整生物钟
假期中，学生生活节奏比较松弛，开学后紧张的学习立马袭来，很多学生无法适应，容易出现心情紧张、身体状态不佳等症状。面对这种情况，很多家长都束手无措。
为此，记者咨询了常年从事教育工作的谭老师。谭老师表示，家长不能操之过急，应多了解孩子内心的想法，对症下药，循序渐进地帮助孩子把心收回来。与此同时，引导孩子调整生物钟，帮助孩子在开学前制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。不过，家长们也不要一次性就把生物钟调整到学校的状态，这会让孩子在生理上极为不适应，可以选择每天提前一点，慢慢地达到合理时间。
而对于已经习惯了暑假轻松缓慢生活方式的孩子，上学后，学习压力增大，困难增多，在心理上很难马上适应，有的孩子甚至会感到腻烦，这就需要家长在孩子入学前把好“心理关”。谭老师告诉记者，家长可以从正面引导孩子，让他们了解在学校能够学到很多以前不会的知识，激发孩子的求知欲望，使他们对上学充满希望。其次，家长可以和孩子聊天，设法增强其上学欲望，解决他们的疑虑，激发孩子学习的兴趣，强化学习愿望，帮助孩子尽快融入校园生活。