第A2版：时政·综合
“上工治未病，不治已病，此之谓也。”这是出自我国最早的医学典籍《黄帝内经》里的一句话，大意是说高明的医术是治疗未发生的病，而不是治已发生的病，治未病的概念从那时就已经流传下来，但在今天，了解治未病的人却并不多。
全媒体记者 徐旭
“治未病？是说治胃里的病吗？”前几天，记者问朋友知不知道什么叫治未病，朋友疑惑地反问。区中医院门诊部樊医生告诉记者，他们也曾遇到过患者将治未病误以为是治胃病的情况。就算不会将治未病与治胃病弄混，还是有很多人不知道治未病到底是什么？治未病到底是什么呢？一起来看看樊医生怎么说。
“治未病，就是说采取相应的措施，防止疾病的发生发展。它不仅包括了字面上的治未发生的病，即未病先防，还包括了既病防变、瘥后防复。”樊医生说。
未病先防是指没有病先预防，既病防变是指病了以后防止病情变化加重，这两种都好理解，瘥后防复是什么意思呢？樊医生解释说：“瘥，即病愈，瘥后防复简单来说就是病愈后防止复发。”
治未病的范围是非常广的，作为中医的一种手段，它既适用于五脏六腑等人体内脏器官的疾病，也适用于感冒发烧、腰腿疼痛等各种生活中常见的疾病，包括慢性咽炎、慢性鼻炎、慢性荨麻疹等慢性病以及女性的生理期疼痛都可以通过治未病的方式缓解。治未病也没有年龄的界限，各个年龄阶段的人都可以通过治未病手段，达到不发病、少发病，发病以后及时得到康复治疗，小病不变成重病危病或慢性病的效果。
了解了治未病的种类，那么，我们可以通过哪些方式来达到治未病的效果呢？樊医生告诉记者，治未病主要是通过健康干预来达到防病防变的效果，一般情况下，我们可以借助中药处方、运动疗法、食疗等方式。
中药处方即根据医生开具的处方服用中药预防各种疾病。运动疗法即通过运动达到强身健体的效果，除了较为常见的跑步、游泳、球类运动，樊医生还特别推荐了八段锦、五禽戏、太极拳等具有中医特色的运动。此外中医里还有“五脏对五音”的说法，“咝音”可以动肺，“呵音”可以动心，“呼音”可以动脾，“嘘音”可以动肝，“吹音”可以动肾等，闲暇时可以练练相应的发音，对人体内脏器官有一定好处。
食疗是我们生活中非常常见的一种治未病方式，很多人会有意识地吃一些养生的食品，这其实就是食疗治未病的一种。食疗治未病也可以根据自己情况有针对性地去吃一些食物，比如，经常拉肚子可以喝山药粥，长期睡不好觉可以喝百合桂圆粥……
很多医院每年都会推出的三伏贴、三九贴也是治未病的一种典型方式，通过中药敷贴达到健康干预的效果。此外，针灸、推拿也是不错的方式。
季节不停变化，治未病的方式也应随之变换，我们现在所处的秋季，就应多注意防秋燥。“秋季气候比较干燥，不仅容易出现皮肤、鼻咽干燥的情况，还容易引起咳嗽，这时候，我们就可以通过食用百合梨子达到润肺生津的效果，减少干燥咳嗽症状。”樊医生说。
人体体质就像土壤，土壤养好了，自然就会长出好的植物，体质调养好了，免疫力、抵抗力自然会提升，病痛也会随之减少。通过治未病的方式让我们身体这块土壤变得肥沃、健康，减少疾病的发生，对于我们来说并不是一件难事，凡事贵在坚持，如果你已经开始通过治未病调理身体，就继续坚持下去吧，如果还未开始，不妨试一试，也许会收获意想不到的效果。