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2019年10月09日
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第A3版:社会·综合
秋季天气常“变脸”市民应谨防感冒
温馨提示:早晚气温变化大,要适时增减衣服,积极参加锻炼,注意日常饮食卫生
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市民检查身体

市民检查身体


  

全媒体记者李扬

  秋季,天气变化较大,犹如川剧中的“变脸”,早晨还凉风习习,等到午后却又骄阳似火,昼夜温差达7—8℃。面对如此“变脸”天气,不少市民被悄然而至的感冒击倒了。

预防感冒从日常做起

  记者从区人民医院了解到,最近因感冒而挂点滴的市民不在少数,尤以老人和孩子居多。“最近这几天昼夜温差较大,稍不注意可能就会感冒。”正在帮病人输液的一位护士说。
  在某事业单位上班的陈女士正在输液,她告诉记者,由于最近晚上温度下降不少,而自己没有及时做好相关措施,所以患上了感冒。
  区人民医院呼吸科的陈医生提醒市民,目前这段时间,气温变化比较大,市民要适时地增减衣服,特别是老年人和小孩要注意,以免受凉生病。此外,还要注意日常的饮食卫生。
  “建议市民积极参加锻炼,增强体质,提高抗病能力。要注意劳逸结合,防止过度劳累,改变不良的生活习惯,培养良好的生活规律,尽量不要过度熬夜,以免感冒。”陈医生说。


注意多吃蔬菜和水果

  “夏秋换季后,早晚温差大,容易滋生各种疾病,想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵,就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜。”陈医生说,食用莴笋、菜花等,可以预防感冒。
  据介绍,菜花的维生素C含量比柑橘高2倍,比大白菜、黄豆芽菜高3—4倍,无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂;莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
  对于多吃南瓜以增强抵抗力、预防感冒的说法,陈医生给予了肯定。南瓜属于黄色蔬菜,含有非常丰富的β-胡萝卜素,这种物质是维生素A的前体,在人体中会进一步转化成维生素A。维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜,对于预防上呼吸道感染、感冒非常有效,尤其是在现在这个季节变换、感冒高发的时候,效果更为显著。同时,多吃富含维生素C的水果,如苹果、柠檬、橙子等,利于增强人体的免疫力,抵抗感冒病毒。


无病不要滥用板蓝根

  喝板蓝根,是许多人预防感冒的第一选择,但区中医院门诊部冯医生提醒,滥服板蓝根不但不利于预防感冒,很可能引发其他疾病。
  家住江北新城的张女士前几天患了感冒,由于怕5岁的女儿被自己传染,便在生病期间坚持每天给女儿冲服一袋板蓝根冲剂。可是过了几天,张女士发现女儿身上出现了不少的红色疹子,还不时地拉肚子,于是赶紧带着女儿到医院检查。结果让她大吃一惊,居然是滥服板蓝根惹的祸。
  据了解,板蓝根是一种有抗病毒作用的中药,药性寒,在体内没有感染病毒的情况下服用,容易引发过敏反应或消化系统、造血系统不良反应,主要表现为头昏、眼花、胸闷、气短、呕吐、面色青紫、四肢麻木或全身潮红、皮疹等,严重者还可引起过敏性休克。
  “感冒分为风寒型感冒和风热型感冒两大类,如果患感冒不分寒热、虚实等,一味用板蓝根治疗,是非常危险的。尤其是体质偏弱的孩子和老人更要谨慎。”冯医生说。
  区中医院脑病科的徐医生则表示,秋天是心血管病的多发季节,因天气转凉,皮肤和皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。冯医生建议,在秋天,心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物,定期检查心电图和血压,及时调整治疗方案,积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

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