第A4版：健康养生周刊
疾病之间也有“亲戚关系”：当患上一种疾病时，其他一种或几种疾病可能接踵而至，这多是由相似致病基因、同一生活习惯，或内外因共同作用导致。“亲戚病”在临床上很常见，只是多数人都忽视了。
胆结石和冠心病是亲戚
胆结石是指胆道系统(包括胆囊和胆管)发生结石的疾病。冠心病是由于冠状动脉血管粥样硬化，造成心肌缺血、缺氧或坏死，导致心绞痛、心肌梗死，甚至心衰、死亡的疾病。两者看似不太搭边，却是一对“亲戚病”。
究其原因，胆结石患者多肥胖，运动少，喜爱高脂、高糖、高胆固醇食物，常见血脂异常，这些习惯和特质也是冠心病的致病因素。另外，胆结石会通过神经反射引起冠状动脉收缩，导致冠状动脉供血不足，从而引起心绞痛、心律不齐，甚至心肌梗塞。胆囊在结石刺激下，胆汁分泌受到影响，不利于人体对脂肪的消化吸收，使冠心病风险提高。如检查出胆结石，或家族中有病史的人，生活中要多饮水、戒烟限酒、合理膳食、少吃动物内脏和油炸食品等高胆固醇食物。还要定期体检，关注心电图，若出现胸痛、心悸等症状，应及时就医。
脂肪肝和糖尿病如影随形
脂肪肝和糖尿病是一对“难兄难弟”，如影随形，却很少有人将它俩联系在一起。
糖尿病患者体内胰岛素不足，不能很好地促进人体对葡萄糖的利用，使其在肝脏内转变为脂肪，造成脂代谢紊乱，诱发脂肪肝。而脂肪肝患者的肝脏不能有效转化糖原，储存糖原能力较弱，食物中的糖只能留在血液中，胰岛细胞负荷过重，长此以往，糖尿病便找上门来。
糖尿病给人体带来的影响不可小视，常见的并发症有视网膜病变、肾病、糖尿病足、脑血管病等。除了平日管住嘴，还要坚持运动，将体重控制在合理范围内。
偏头痛和肠易激综合征
研究发现，被归为中枢神经系统疾病的偏头痛，竟然和肠道炎症疾病肠易激综合征的致病基因相似。
肠易激综合征常有腹部不适，表现为腹泻、便秘，或两者交替，大便中常有黏液。已患有偏头痛的患者应格外注意保护肠道健康，少吃酸、辣等刺激性食物。如出现肠易激综合征症状，应对症治疗，腹泻时，注意补充水分、保证营养、少食多餐、少吃油腻食物;便秘时，增加富含膳食纤维食物的摄入，促进肠道蠕动。
脑卒中和抑郁
脑卒中是脑部血管破裂或被阻塞，导致脑部供血受阻，造成脑组织损伤的疾病。脑卒中发作一段时间后，患者可能不明原因地变得情绪低落、兴趣丧失、失眠多梦，甚至有轻生的念头，其实这是脑卒中后抑郁在作怪，两者是一对“亲戚病”。脑卒中后出现抑郁症状是多方面因素导致的。除大脑受损影响神经系统外，还与患者心理因素有关，比如对病情、死亡感到恐惧，对治疗失去信心，因社会功能丧失感到自己“没用了”，成为家人和社会的累赘等。
脑卒中患者在康复期间，医生和家属要多与病人交流，若发现病人出现抑郁症状，应及时进行心理干预，必要时通过服药来缓解。
骨质疏松和呼吸障碍
骨质疏松是中老年人的常见病。骨质疏松最大的影响是造成驼背、身长缩短、骨骼疼痛，或摔倒、碰撞后易发生骨折。但它还会招来呼吸系统功能下降这个“坏亲戚”。骨质疏松患者常有骨痛，他们往往由于害怕呼吸运动牵拉加重疼痛，而不敢用力呼吸，使胸腔扩张不够，导致肺部通气量下降。有些骨质疏松患者已出现椎体压缩性骨折，胸腔受压，肺通气功能受限，通气量减小，从而喘不上气、胸闷气短。
专家建议，在中年时，大家就要关注骨骼健康，多摄入钙含量丰富的食物，比如牛奶、小白菜等，坚持长期运动，打好“预备战”。骨质疏松患者在生活中应注意保暖，防止受寒而加重病情。
这些食物“催人老”你还在吃吗？
都说岁月是把“杀猪刀”，可这把刀好像对有些人比较残忍，对某些人却显偏爱。这时不要急着感慨时光的残忍，还是先检讨一下，下面这些“催老”食物，自己是不是吃多了呢？
太甜的食物。糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。
太咸的食物。吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化。
油炸食品。油炸过程会使食品中产生大量的有毒物质和致衰老物质，其中包括有致癌嫌疑的“丙烯酰胺”，还有促进衰老 的“晚期糖基化末端产物”。
久站对心脏危害很大
越来越多人知道久坐不利健康，希望站立办公。但加拿大一项研究显示，长时间站立也不利心脏健康，危害甚至超过久坐。研究人员追踪调查7320人，其中男女各一半，收集他们工作时保持站姿、坐姿或者有站有坐的信息。综合考虑身高体重指数、工作的体力要求以及社会人口统计变量后，研究人员发现，工作中需要长时间站立的调查对象，罹患心血管疾病的风险是久坐者的两倍。工作时久站还会造成下肢血液循环变差，容易出现静脉曲张。
女性节食易骨质疏松
女性骨质疏松的概率比男性大，那么，让女性骨质疏松的原因有哪些呢？
含磷酸饮料 喝可乐越多，女性的骨骼就会变得越脆弱。造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失。
节食 减肥最主要的办法是控制饮食，不饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。
高盐饮食 人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄。所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。
睡眠不足容易吃太多
英国的一项研究显示，夜间睡眠少于7小时会让你第二天比平日多摄入近400卡路里热量，而且更青睐不健康食品而非水果蔬菜。研究人员分析了11项研究、共计172名研究对象。结果显示，前一晚睡眠不足7小时的研究对象，第二天不见得胃口更好，但更容易选择不健康食品，比如薯片、牛奶巧克力、花生黄油曲奇、奥利奥巧克力饼干等脂肪含量高、蛋白质含量低的食品。高脂低蛋白饮食会影响健康，增加罹患糖尿病、心血管疾病和高血压的风险。