第A4版:健康养生周刊总第153期 >2018-03-14编印

疾病也爱拉帮结伙
刊发日期:2018-03-14 阅读次数: 作者:  语音阅读:

  

  疾病之间也有“亲戚关系”:当患上一种疾病时,其他一种或几种疾病可能接踵而至,这多是由相似致病基因、同一生活习惯,或内外因共同作用导致。“亲戚病”在临床上很常见,只是多数人都忽视了。

胆结石和冠心病是亲戚


  胆结石是指胆道系统(包括胆囊和胆管)发生结石的疾病。冠心病是由于冠状动脉血管粥样硬化,造成心肌缺血、缺氧或坏死,导致心绞痛、心肌梗死,甚至心衰、死亡的疾病。两者看似不太搭边,却是一对“亲戚病”。
  究其原因,胆结石患者多肥胖,运动少,喜爱高脂、高糖、高胆固醇食物,常见血脂异常,这些习惯和特质也是冠心病的致病因素。另外,胆结石会通过神经反射引起冠状动脉收缩,导致冠状动脉供血不足,从而引起心绞痛、心律不齐,甚至心肌梗塞。胆囊在结石刺激下,胆汁分泌受到影响,不利于人体对脂肪的消化吸收,使冠心病风险提高。如检查出胆结石,或家族中有病史的人,生活中要多饮水、戒烟限酒、合理膳食、少吃动物内脏和油炸食品等高胆固醇食物。还要定期体检,关注心电图,若出现胸痛、心悸等症状,应及时就医。

脂肪肝和糖尿病如影随形


  脂肪肝和糖尿病是一对“难兄难弟”,如影随形,却很少有人将它俩联系在一起。
  糖尿病患者体内胰岛素不足,不能很好地促进人体对葡萄糖的利用,使其在肝脏内转变为脂肪,造成脂代谢紊乱,诱发脂肪肝。而脂肪肝患者的肝脏不能有效转化糖原,储存糖原能力较弱,食物中的糖只能留在血液中,胰岛细胞负荷过重,长此以往,糖尿病便找上门来。
  糖尿病给人体带来的影响不可小视,常见的并发症有视网膜病变、肾病、糖尿病足、脑血管病等。除了平日管住嘴,还要坚持运动,将体重控制在合理范围内。

偏头痛和肠易激综合征


  研究发现,被归为中枢神经系统疾病的偏头痛,竟然和肠道炎症疾病肠易激综合征的致病基因相似。
  肠易激综合征常有腹部不适,表现为腹泻、便秘,或两者交替,大便中常有黏液。已患有偏头痛的患者应格外注意保护肠道健康,少吃酸、辣等刺激性食物。如出现肠易激综合征症状,应对症治疗,腹泻时,注意补充水分、保证营养、少食多餐、少吃油腻食物;便秘时,增加富含膳食纤维食物的摄入,促进肠道蠕动。

脑卒中和抑郁


  脑卒中是脑部血管破裂或被阻塞,导致脑部供血受阻,造成脑组织损伤的疾病。脑卒中发作一段时间后,患者可能不明原因地变得情绪低落、兴趣丧失、失眠多梦,甚至有轻生的念头,其实这是脑卒中后抑郁在作怪,两者是一对“亲戚病”。脑卒中后出现抑郁症状是多方面因素导致的。除大脑受损影响神经系统外,还与患者心理因素有关,比如对病情、死亡感到恐惧,对治疗失去信心,因社会功能丧失感到自己“没用了”,成为家人和社会的累赘等。
  脑卒中患者在康复期间,医生和家属要多与病人交流,若发现病人出现抑郁症状,应及时进行心理干预,必要时通过服药来缓解。

骨质疏松和呼吸障碍


  骨质疏松是中老年人的常见病。骨质疏松最大的影响是造成驼背、身长缩短、骨骼疼痛,或摔倒、碰撞后易发生骨折。但它还会招来呼吸系统功能下降这个“坏亲戚”。骨质疏松患者常有骨痛,他们往往由于害怕呼吸运动牵拉加重疼痛,而不敢用力呼吸,使胸腔扩张不够,导致肺部通气量下降。有些骨质疏松患者已出现椎体压缩性骨折,胸腔受压,肺通气功能受限,通气量减小,从而喘不上气、胸闷气短。
  专家建议,在中年时,大家就要关注骨骼健康,多摄入钙含量丰富的食物,比如牛奶、小白菜等,坚持长期运动,打好“预备战”。骨质疏松患者在生活中应注意保暖,防止受寒而加重病情。


这些食物“催人老”你还在吃吗?


  都说岁月是把“杀猪刀”,可这把刀好像对有些人比较残忍,对某些人却显偏爱。这时不要急着感慨时光的残忍,还是先检讨一下,下面这些“催老”食物,自己是不是吃多了呢?
  太甜的食物。糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。
  太咸的食物。吃盐太多,体内钠离子增加,细胞内外的水交换过程会出现问题,从而出现颜色附着,造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化。
  油炸食品。油炸过程会使食品中产生大量的有毒物质和致衰老物质,其中包括有致癌嫌疑的“丙烯酰胺”,还有促进衰老 的“晚期糖基化末端产物”。

久站对心脏危害很大


  越来越多人知道久坐不利健康,希望站立办公。但加拿大一项研究显示,长时间站立也不利心脏健康,危害甚至超过久坐。研究人员追踪调查7320人,其中男女各一半,收集他们工作时保持站姿、坐姿或者有站有坐的信息。综合考虑身高体重指数、工作的体力要求以及社会人口统计变量后,研究人员发现,工作中需要长时间站立的调查对象,罹患心血管疾病的风险是久坐者的两倍。工作时久站还会造成下肢血液循环变差,容易出现静脉曲张。

女性节食易骨质疏松


  女性骨质疏松的概率比男性大,那么,让女性骨质疏松的原因有哪些呢?
  含磷酸饮料 喝可乐越多,女性的骨骼就会变得越脆弱。造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸,可以导致人体内钙的流失。
  节食 减肥最主要的办法是控制饮食,不饮用牛奶,偏食素食,营养不合理,致使体内摄钙不足。
  高盐饮食 人体对多余盐分的处理往往是排出体外,盐里主要所含的钠,其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄。所以,高盐饮食的结果是导致钙流失加快,当然直接影响骨质质量了。


睡眠不足容易吃太多


  英国的一项研究显示,夜间睡眠少于7小时会让你第二天比平日多摄入近400卡路里热量,而且更青睐不健康食品而非水果蔬菜。研究人员分析了11项研究、共计172名研究对象。结果显示,前一晚睡眠不足7小时的研究对象,第二天不见得胃口更好,但更容易选择不健康食品,比如薯片、牛奶巧克力、花生黄油曲奇、奥利奥巧克力饼干等脂肪含量高、蛋白质含量低的食品。高脂低蛋白饮食会影响健康,增加罹患糖尿病、心血管疾病和高血压的风险。