第A3版：社会
本报记者李扬
当晨曦透过薄雾洒向大地时，在我区的各个角落，都能看到有人披着霞光，伴随着初醒的城市，开始奔跑起来。昨日，在我区滨江湿地公园，记者看到一群热爱跑步的市民正享受着跑步带来的健康与快乐。他们奔跑的身影，已然成为城市里一道亮丽的风景线。
秋日跑步挥汗如雨
“张哥，快点来哦，马上要开始跑了。”早上6点，当很多人还在睡梦中时，家住四方花园的张亮收到了“跑友”发来的短信，正身着跑步服出门了。
开车5分钟，他来到位于约定的地点——滨江湿地公园入口。这里已有10来位身着运动服装的晨跑爱好者早早来到这里，大家活动了两下手腕脚腕，便朝着前方迈进了。尽管时间还是清晨，但初秋的气温还是很高，没跑一会儿，大家的身上都已满是汗水。
“我们并不是一个人在跑步，大家住在城区不同的地方，来自不同的岗位，通过QQ群，每周末都会约在一起跑步，春夏秋冬，风雨无阻。像我的话，每次集体跑步的活动都会参加，一次不来就全身不自在，即使挥汗如雨也很快乐。”张亮说。
“我们每个周末都会有集体活动，大家约出来一起跑步，有时在滨江湿地公园跑，有时在滨江路跑，一跑就是两三个小时……跑步已经是我生活的一部分了，每个星期我都会抽两三天出来跑步，假如不跑的话，就感觉这周有什么重要的事情没有完成。”张亮说。
跑出好身材和健康
“我以前是处于亚健康的状态。”今年39岁的王博，曾因为身材过胖，一度对自己很没有自信。半年前他下决心减肥，而他减肥的主要方式就是跑步。“半年来我几乎每天都坚持跑10公里，同时搭配科学的饮食。这很有效，我的体重从半年前的198斤减到了现在的150斤。”王博笑着说，身材比较匀称之后，整个人都自信了不少。
今年29岁的小李坚持跑步有1年多时间。他说：“我身边有很多同龄的朋友，一到周末，无非就是玩电脑游戏、打麻将、看电影……似乎生活只剩下这些。但1年前开始坚持跑步之后，我的生活圈子一下子就打开了，我就发现生活远比想象的更开阔。”
就在大半个月前，小李还和“跑友”一道，去贵州六盘水参加了全国马拉松锦标赛。
他说，“马拉松全程有42.195公里，很有挑战性，我也是第一次参加。但是这次马拉松我取得了理想的成绩，我想这和我长期以来坚持跑步打下的扎实基础分不开。”
跑步是一种生活方式
如今的小李，每天只要有时间就会坚持跑步。但在刚开始跑步时，他还处于“三天打鱼两天晒网”的状态。“有一次清早睡了个懒觉，没有按时跑步，而这次‘逃跑’竟然被跑团QQ群里好几个朋友‘抓到现行’。后来，他们就在群里问我今天怎么没有跑步，还开玩笑说以为我失踪了。”小李说，当天晚上，他只好出门“补跑”了30分钟，并抓紧“晒跑”，群里的朋友们这才不再“纠缠”。
小李说，QQ群里随时可以看到有人在“晒跑”，把手机记录的跑步路线和里程分享给大家。这种互相“晒跑”、互相监督的氛围，让他迫使自己坚持下来。“现在1年多过去了，跑步已经习惯成自然，不管是寒冬腊月，还是像现在凉爽的天气，不管有没有人监督，我都会坚持下去。”
“有人说，跑步是一种孤独的运动，它与球类运动不同，不需要团队相互协助。”小李说，跑步对于他和“跑友”来说，不仅能强身健体，还能认识一批志同道合的朋友，大家互相监督、互相帮助、凝聚集体的力量。“我们希望用自己的行动，去感染更多的人加入到跑步的队伍中，尽情享受流汗和呼吸带来的快感。”