第A4版：教育周刊
暑假，是孩子暂时从繁忙课业中抽离，重新审视自我的绝佳时机，更是提升自我的好机会，这十项超级实用的自我管理方法，让你的孩子快速蜕变！
目标：列一张“Not-To-Do-List”
很多人一听到列目标，就把自己想要实现的目标写满了一整张纸，但是从没实现过上面的任何一条，最根本的原因是人的精力有限，制定目标的时候，一定不要贪多，而是要聚焦在一个最重要的目标上。除了列一张“To-Do-List”，也可以尝试列一张“Not-To-Do-List”，将目标慢慢删减，认定一个当前阶段最主要的目标，然后努力实现它。
时间：重置24小时
如今，很多孩子都被拖延症所困扰，要战胜拖延症，首先要找出造成拖延症的原因。
如何找到这个原因？不妨系统地看看每一个24小时都是怎么花出去的——选定一天，把每一个小时所做的事情填进一张表里。然后，按照“必须马上做＞必须做但可以晚一点＞可做可不做”这一优先级排序，从而更科学地指导自己接下来的每一天。
效率：每天固定时间做同一件事
每天在固定的时间内，做一件自己感兴趣的事，时间可以根据自己的空余时间来分配，这个训练能有效提高专注力。
行动力：收集被人拒绝的经验
磨练韧性，一个非常有效的方法就是主动寻求被拒绝。不妨趁着假期，主动收集被人拒绝的经验。当遭遇拒绝时，写下被人拒绝后的感受——是尴尬？难过？还是想放弃？以及别人是怎样拒绝你的，你可以怎样改进自己表达的方式等，把这些都记下来，放进自己的经验库里。
自我认识：模拟2分钟自我介绍
每个擅长自我管理的人，都是非常了解自己的人。如何更清晰地看清自己？可模拟一次2分钟的自我介绍，注意要摒弃惯用的姓名、学校、性格、爱好等介绍方式，找到自己的亮点进行介绍。
家庭角色：带着爸妈去旅行
如何从小练习在家庭生活中管理自己的角色是一个人责任感和独立决策能力的源起。
要提高这项能力不妨从策划一场家庭旅行开始，作为发起人，召开一次家庭会议，收集大家的意见，确定目的地，然后分工协作一起为出行做好准备。
情绪：每周组织一次家庭会议
每周召开一次家庭会议，养成与家人定期沟通的习惯。召开前，可以准备一份“家庭会议议程”，一周以内，家中成员有任何问题，都可以写到议程上，等待商讨。当家人之间发生某些纠缠不清的纷争时，也可以写在表格上，等到家庭会议时，就可以把所有精力集中在解决问题上。
兴趣：对兴趣持续保持热情
兴趣多多，但是没过多久就失去了热情？不妨强化一下仪式感。可以试着把自己的作品装订成册，送给亲友传阅，整个过程中，亲友们给的反馈，形成了一种外在的反馈激励，能够强化我们的成就感。
学习：为自己找一个导师
现在，真正核心的能力不是你储备了多少信息，而是你的学习能力，想要在某一个领域获得快速的成长，找到适合自己的导师是非常重要的。
可以围绕自己的某个兴趣，以读书会的方式来讨论某些主题，或是写信给某些领域学有专长的人，向其请教，这些都是不错的办法。