第A1版：要闻总第12期 >2017-07-28编印

　　朋友前两日抱怨，手机似乎已经绑架了他的生活：一会儿，手机App推送一个热点新闻，于是抛开手头的工作看新闻；一会儿，手机微信弹出消息朋友约一起吃晚饭，于是抛下正在写的方案去聊晚饭的事儿；一会儿，同学群里又红包不断，于是入群一番畅聊……该做的事一件没做，一个下午就过去了。
　　随着智能手机日渐普及，现实生活中像朋友一样被手机绑架的人越来越多。白天，隔上三五分钟就要拿出手机刷刷微博聊聊微信；深夜，一边想着该睡了，一边还抱着手机迟迟不肯入眠……本就不多的宝贵时间给了手机。到头来，开始抱怨没空工作、没空学习、没空健身。
　　其实，并不是手机绑架了我们的生活，而是大多数的人无意识地将本该用来专注于一事的时间碎片化了，然后“贡献”给了手机。手机只是绑架我们生活的帮凶，而我们自身，才是真正的元凶。
　　笔者以为，从自身出发，加强自律，才能松掉手机的捆绑。首先，着手办事前保证自己的专注性，蹬出聊天软件，关闭手机网络，避免注意力被分散；其次，做事时，给自己设定一个单一且清楚的小目标，完成小目标后才允许放松自己；最后，可以给自己定一个严格的上网娱乐时间，这个时间以外的其他时间，尽量少接触手机。手机只是沟通交流的工具，切莫让它绑架了我们原本美好的生活。